都说道男人的寿命比女人较短，者知道就是用很不便的真理吗？男人究竟怎样才能长寿呢？会销保健品专家教教您一些秘诀。该大哭就大哭　　“男人大哭吧大哭吧大哭吧不是罪”！流泪真为需要赶出抑郁症，女性哭得多被指出是寿命较长的最重要原因。美国《心理健康》报导，情绪抑郁症时会黏液一种肾上腺素，被称作伤痛激素，它不会让人心情低下没精打采，增加寿命。

就让，伤痛激素是可以通过汗水和泪水或尿液排泄的。因此当心情沮丧时，可多做到运动，让身体呕吐或痛哭一场，就能将伤痛激素排泄体外。

知足常乐　　芬兰有研究者找到，那些对生活满足感较强的男性更容易享有较长的寿命。　　研究人员称之为，女性更加不会通过体育锻炼或是向他人述说来找寻解决问题的途径，而那些对生活不失望的男性近于有可能借酒消愁，或是通过吸烟者减轻压力，这些都会相当严重伤害身体健康。

研究表明，对生活不知足的男性与风骨男性比起，前者因各种原因而丧生的几率要低两倍，而且前者较后者杀于患病的几率低三倍，另外，那些有吸毒酗酒的男性丧生的几率更高。不做到单身汉　　有研究找到，单身汉相比未婚男性来说更加短命。

美国《流行病学与公共卫生》杂志上公开发表的这项研究称之为，根据美国1989年~1997年的户口普查资料和丧生记录，抽样调查了6.7万名男女，结果找到，19~44岁的已婚男性在50岁后丧生的几率比未婚人士高达58%，寡居人士也比未婚人士早死，约40%。可见，已婚男性短命的几率是最低的。　　毕竟，是已婚男性与未婚男性生活习惯上的差异：已婚男性总体来说吸烟者、吸毒的习惯更加相当严重，而且他们心理上有孤独感。

更加多证据表明，人与社会的隔绝不会大大提高一个人短命的几率。喜爱美女　　录着，这里说道的是看美女，而不是嫁给美女做到老婆。科学家们说道，男性看著美女，其起到就看起来喜爱美丽的风景画一样，有助身心健康。

看著美女10分钟，相等于做到了30分钟的有氧运动。英国研究人员曾耗时5年对200名男性展开的一项实验找到，每天都能仰望可爱女性的男性，血压比较较低，脉搏跳动较快，心脏疾病也较较少，平均寿命可以缩短4年至5年。科学家们说明说道，男性首度看到美女不会产生自律神经烦躁，经常出现脸红跳动、手脚冰冷等现象，但每天都能看到美女，就不会使脑中产生好的情绪记忆，让情绪中枢保持稳定状态，能降低心血管疾病或中风的风险。

　 不嫁给美女当老婆　　西班牙一项研究指出，与一位高不可攀的女性长时间睡觉，人体与心脏疾病有关的压力荷尔蒙可体松浓度就不会增高。　　研究人员请求84名男学生参予了实验。当女子离开了，房内只只剩2名男子躺在一起时，强迫拒绝接受实验的男子，压力水平没减少；而当受测者和女子两人睡觉一室时，他的可体泊水平不会下降。少量的可体松有提升警觉性、增进身体健康的正面影响。

然而，长年偏高的可体泊浓度，不会让心脏病、糖尿病、高血压及患等疾病好转。多不吃黄豆　　黄豆所含植物性雌激素，对女性不利，于是很多人指出男人就别不吃那么多黄豆。殊不知黄豆对男性来说也有益处。

会销保健品招商专家回应，经常不吃黄豆制品的日本男人患有前列腺癌的几率比西方男人较低，而且黄豆对提高男性的骨质萎缩也有效地。小口磨碎　　小口磨碎食物被很多男性指出是过于“娘”的不道德，但实质上，这对身体健康大有益处，对缩短男性寿命也有协助。男性的饮食习惯经常是狼吞虎咽或常常暴饮暴食，由此男人胃病的发病率比女人平均值高达6.2倍。

而且男人一般喂食脂肪和蛋白质类食物比女人多，这被证明是再次发生直肠癌、延长寿命的一个最重要原因。

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